przed treningiem

Dzięki. Lubię mieć dużo supli w domu tak jak Solaros Zastanawiam się nad Napalmem, Mesomorphem, Jack3d i Superpumpem250. Co byście wybrali przed treningiem ?

[...] jeden cykl". Biore suple caly czas, tylko w zaleznosci od zasobow finansowych biore ich mniej lub wiecej a ze teraz jestem w trakcie innego cyklu to jem jack3da przed treningiem, volumaize w trakcie, after shocka po silowni, po sniadaniu wrzucam gainra i czasem bialko, a na noc bialko. jak skoncze ten "inny cykl" to [...]

2x5kg ON 100% whey, czekolada+wanilia bcaa on bez smaku gaspari sizeon precontest alrilabs hyperdrive 3.0 nutrex hemorage concentrate suckerpunch smak < przed treningiem nutrex mass xplosion < w trakcie treningu nutrex muscle infusion wanilia < bialko teraz zaczalem noxplode( kolejny raz :D )+ zwykle mono z ultimate'a, skoncze to [...]

shivson wszystko probowalem, ale najgorsze scierwo to ten xpand, na mnie 0 dzialania, nawet jak kawke walne przed treningiem to cos czuje, bo po xpandzie to tylko smak w japie i nic wiecej ten suplement nie daje, za 10 zl bym nie wzial nastepnym razem bo jak dla mnie to totalna strata kasy...

dla mnie jest tak 1.pobudzacz przed treningiem 2.po treningowy 3.stack kreatynowy 4.bialko 5.podczas treningowy, pozniej by byl pewnie gainer itd a bcaa na koncu nie odczuwalem zadnej roznicy jak ladowalem w siebie duze dawki bcaa, jedynie woda byla smaczniejsza

thx yoboo ja w dt biore na chwile przed treningiem i bezposrednio po a w dnt miedzy drugim a trzecim posiłkiem(prz 5/dzien).

spoko Karol, dam znać, zaczynam od 200mg kofy+3 g alaniny+5 cytruliny+5 aakg przed treningiem, po treningu 3 g alaniny, z czasem pewnie dojedzie do 10 g aakg i 10 g cytruliny i zapewne 400-600 mg kofy

Ostatni raz w życiu kupiłem takie g**** jak bcaa aminostara 15 tabletek przed treningiem a po treningu podobna dawka... zrzygać się idzie.

malutki ja to mialem kupilem 3 puszki na promocji z poltoraroku temu, nic nie dziala, nic nie ma w skladzie, lepiej sie orenzady napic przed treningiem.

10kg=1 tabl w twoim przyadku to bedzie 7 tabletek - i to jest PORCJA Proponuje rano na czco jako pierwsze co wlozysz do ust oraz przed/[po treningu - jak wolisz (przed treningiem ok. 30min + glukoza jest optymalnym rozwiazaniem) takze w stanach katabolicznych - kiedy nie mozesz np zjesc posilku (jestes na wyjezdzie badz nie masz czasu itp) [...]

[...] siłka itd. W niedziele nie cwicze po 3 razy w tygodniu na rodzaj cwiczen i tu moje pytanko trzy w dniu treningu siłowego ta dieta jest wskazana ?? Wszystkie jajka i owoce daj w 2 pierwsze posiłki, po 15.00 nie jedz owoców, tylko warzywa Ten twarożek zjedz przed snem a mięso z przed treningowego podziel na pół i połowę zjedz po treningu

proponuję 1 porcję przed treningiem a kolejną 30 min przed obiadem. Nie bierz nie później niż 17, gdyż ma działanie silnie pobudzające i mogą wystąpić problemy z zaśnięciem. W dni nietreningowe 30 min przed śniadaniem i przed obiadem. pozdr

sławek1989 - biore godzine przed treningiem i jest ok erniiii - puls sprawdzam tylko na uchwytach przy bierzni, ale myśle że jest to niemiarodajne bo po kilku sekundach już pokazuje tętno - z reguły jest to w granicach 155 - 165

[...] cynamon 20g suszonej żurawiny /SFD/Images/2015/12/31/75477c21088240e588b2022d1020c46e.jpg Machine man burner - 2kaps na czczo i 2 kaps godzine przed treningiem 6Protein Blend - 50g po treningu Bcaa xtra - 20g popijane w trakcie treningu Master Drink - popijany na uczelni Zmieniony przez - grubasek19 w dniu [...]

[...] - 120g polędwicy ze schabu, sałata lodowa, ogórek pomidor 5. Kolacja - 200g twarogu, łyżeczka dżemu wiśniowego, 50g orzechów włoskich /SFD/Images/2015/12/31/0451bc9110bf4d0fba4f408be028881d.jpg Machine Man burner - 2 kaps godzine przed treningiem, 2 kaps po 15.00 6Protein Blend - 50 g po treningu Bcaa Xtra - 20g popijane w trakcie treningu

[...] z Bananem i sponsorem poprowadzę test od początku, dokupiłem kilka rzeczy ponieważ jednak wcześniej troche "towaru" już zjadłem i od jutra zaczynam od początku. Postaram się żeby odbyło się to już jak należy. Jutro przed treningiem robie zdjęcia, sprawdzam wymiary i do wieczora bedzie wyszstko ogarnięte włącznie z pierwszą wypiską. Prosz

[...] napoje light, np. niektore w biedronce oranzady, pomaranczowe itp. tak samo energetyki light nie wplyną na diete.. dobre rozwiązanie przy redukcji 7. Zjedz posiłek o 16 przed treningiem (czyli przed 18) juz nic nie podjadaj, zadnych batonów itp. 8. Mogą byc, naturalne. 9. Jak koniecznie chce uzywac to dobra opcja bedzie masło roślinne. 10. [...]

Jak będę zadowolony z "forumowskiej" BA to pewnie w przyszłosci skuszę się na inne tego typu produkty, ale tymczasem zastanawia mnie ta suplementacja, czy rozdzielic te 4g na oko czy darować sobię po prostu i jeść w DT przed treningiem, poweidzmy te 30 min zaś w DNT po obiadku tak samo 4g

powiedzcie mi co lepszego stosowac w sportach walki przed treningiem BCAA z activlabu czy ta beta alanine? czy moze EAA XTRA? Zmieniony przez - caland91 w dniu 2012-09-18 18:14:31

czy dawkowanie takie bedzie ok? wt-czw-sob-nd siłka pon-sr mma przez 7 tyg kreatyna + ba dt - rano 5g krety 2,25g ba przed treningiem 2,25g ba po treningu 5g krety po treningu dnt - rano 5g krety 2,25g ba, w ciągu dnia 5g krety i 2,25 ba czy zastosowac inne pory suplementacji, bo co do ilosci, to beda sie tego trzymal ;) Zmieniony przez - [...]